banánový koktejl

Množství: X

Co je jídelníček
767 kJ Energie:
183,31 kcalKalorie:
1x 200ml Jednotka:
Nápoje nealkoholické Kategorie:
7,2 g Bílkoviny:
31,6 g Sacharidy:
22,2 g    Z toho cukry:
2,4 g Tuky:
1,4 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
3,6 g Vláknina:
- Voda:
7,2 mg Vápník:
70 GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu banánový koktejl

Obsah potraviny:

banánový koktejl se nejčastěji připravuje z hodně zralých banánů a mléka. Někdo přidává také další ingredience (cukr, med, skořici, kakaový prášek, smetanu, zmrzlinu aj.).

Vliv na zdraví:

koktejl z čerstvého ovoce a mléka můžete určitě zařadit na racionální jídelníček.

Praktické rady:

pro sportovce je banánový koktejl rychlým zdrojem energie. Je vhodný před sportovním výkonem, ale i po něm nebo jako součást energeticky vydatné snídaně.

Pokud držíte redukční dietu, udělejte si koktejl z nízkotučného či polotučného mléka a dopřejte si ho jako přesnídávku (dopolední hodiny).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, Před několika týdny jsem na doporučení začala KT intenzivně využívat- změnou na sedavý způsob zaměstnání jsem si přidala celých 10kg navíc. Zapisuji si poctivě vše...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...