Lučina 200g

Množství: X

Co je jídelníček
112,9 kJ Energie:
26,98 kcalKalorie:
1x 10g Jednotka:
Sýry tavené a mazací Kategorie:
Lučina Značka:
0,730 g Bílkoviny:
0,250 g Sacharidy:
0,180 g    Z toho cukry:
2,6 g Tuky:
1,5 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,055 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
7,3 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Lučina 200g

Obsah potraviny:

hlavní složkou pro výrobu Lučiny Žervé je tvaroh (79,1 %) a syrovátka. Přidává se i malé množství soli a látky E415 a E417.

Vliv na zdraví:

látky 415 a E 417 by neměly zdravým jedincům způsobovat potíže. Jedná se o xanthan a gumu tara, které fungují jako zahušťovadla a stabilizátory. Obě látky jsou přírodního původu (zdrojem bývá kukuřice či sója a semena rostliny druhu Caesalpinia spinosa pocházející z Peru).

Tento sýr se pro svou lehkou stravitelnost hodí pro výživu dětí, starších osob či pro pacienty s šetřící dietou. Ocení ho jistě i lidé s osteoporózou, protože se jedná o dobrý zdroj (nejen) vápníku.

Pokud držíte redukční dietu, můžete Lučinu Žervé do svého jídelníčku občas také zařadit. Je však třeba myslet na vyšší podíl obsaženého tuku (tvoří asi 20 % výrobku) a raději volit množství odpovídající obvyklé porci másla či rostlinného tuku.

Výrobek je vhodný též pro bezlepkovou dietu.

Praktické rady:

Lučinu Žervé lze mazat na chléb či pečivo, ale hodí se i do těstovin, salátů nebo pro přípravu dezertů (krémy, zmrzliny, koláče….).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Ráda bych pochválila pochválila vaše stránky, jsou vážně skvělé. Moc mi pomáhají udělat si v jídle jasno a jíst tak, abych byla sytá a nebyla unavená. Jsou vážně super....“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...