zelí bílé

Množství: X

Co je jídelníček
105 kJ Energie:
25,1 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
syrové Stav:
1,5 g Bílkoviny:
4,5 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,260 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,175 g Sůl:
2,7 g Vláknina:
- Voda:
53 mg Vápník:
10 GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu zelí bílé

Obsah potraviny:

Má mnoho kyseliny listové, vitamin C, B12, z minerálních látek obsahuje mangan a zinek. Má v sobě velké množství vody a vlákniny.


Vliv na zdraví:

Posiluje imunitní systém, pomáhá při hubnutí, zvyšuje odolnost proti stresu a podporuje růst buněk.


Praktické rady:

Po tepelné úpravě zelí ztrácí většinu blahodárných účinků na organismus. 


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, ráda bych vyjádřila můj dík za web kaloricketabulky.cz. Jako mnoho dalších lidí jsem se i já rozhodla udělat něco se svou váhou a možnost zaznamenávat si pravidelně na...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...