žampiony dušené

Množství: X

Co je jídelníček
456,59 kJ Energie:
109,12 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Houby Kategorie:
tepelně zpracované Stav:
3,377 g Bílkoviny:
7,179 g Sacharidy:
2,671 g    Z toho cukry:
7,435 g Tuky:
2,389 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
2,194 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
1,673 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
8,048 mg    Cholesterol:
0,880 g Sůl:
1,185 g Vláknina:
78,521 g Voda:
62,882 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu žampiony dušené

Obsah potraviny:

Žampiony obsahují velké množství vitamínů, hlavně vitaminy A, B komplex (B1, B2, B3, B6, B9, B12), C, D, E i K a minerálních látek, hlavně draslíku, sodíku a fosforu. Žampiony mají velmi nízký obsah kalorií, tuku, cholesterolu a obsahují mastné kyseliny (omega 3 a 6). Neméně důležitými látkami jsou i antioxidanty.

Vliv na zdraví:

Žampiony podporují imunitní systém a napomáhají při léčbě alergií. Protože upravují hladinu cukru v krvi, hodí se při léčbě cukrovky. Působí preventivně vůči kardiovaskulárním onemocněním a rakovině.

Praktické rady:

Při nákupu vybíráme pevné, suché a neporušené žampiony. Myjeme je až těsně před použitím. V kuchyni je můžeme připravit na másle s kmínem, přidáváme do omáček nebo salátů. Konzumaci v syrovém stavu je lepší se vyhnout nebo je potřeba je dobře očistit a oloupat.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Opravdu senzacni applikace.. Ted mam prehled co jim a kolik jsem vypila tekutin .. Jeste zabira molo mista Takze SUPER ;) “ kristyna

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...