Wellness losos ve vlastní šťávě Nekton

Množství: X

Co je jídelníček
963,9 kJ Energie:
230,37 kcalKalorie:
1x 170g Jednotka:
Ryby a mořské plody Kategorie:
NEKTON Značka:
25,5 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
14,11 g Tuky:
3,06 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
4,76 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
4,76 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
1,7 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Wellness losos ve vlastní šťávě Nekton

Obsah potraviny:

Losos obsahuje vysoký podíl bílkovin, omega 3-mastných kyselin, zdravého cholestrerolu a vitamínu D. Má výbornou schopnost zasytit a nevelký obsah kalorií. Dále obsahuje i vitaminy skupiny B, zejména B6, B3, B12. Losos obsahuje i pro život nezbytné minerální látky – například selen, magnézium, vápník, jód.

Vliv na zdraví:

Konzumace ryb je doporučována jako prevence vůči rakovině, pro správné fungování centrálního nervového systému, podporují neurologický vývoj u nenarozených a malých dětí a na mozek působí také v dospělosti. Jsou prevencí před rizikem vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Další látky v lososech pomáhají v boji proti únavě, nespavosti či stresu, udržují správnou funkci štítné žlázy, podporují činnost ledvin a jater. Obsažený fosfor má vliv na silné zuby a kosti.

Praktické rady:

Losos ve vlastní šťávě se hodí do sendvičů, baget, pomazánek i jednohubek nebo ho můžete jíst jen tak. I když v lososu v konzervě najdete tytéž prospěšné látky jako v čerstvé rybě, obsahuje velké množství soli, proto zařazujte do jídelníčku méně.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji! Je to skvělá aplikace, velmi překvapila svou přehledností a širokým výběrem potravin i aktivit, i možností doplňovat!“ Klára

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...