Potraviny s vitamínem B1 (thiamin)

Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B1 patří:

rýžové otruby, pivovarské kvasnice, nezpracované luštěniny, celozrnná pšenice, sójové boby, ovesné vločky, ryby, arašídy, maso (zvláště libové vepřové maso), většina druhů zeleniny, mléko, vaječný žloudek

K čemu vitamín B1 potřebujeme?

  • zlepšuje nervovou činnost
  • tlumí bolesti zubů
  • pomáhá při mořské nemoci
  • podporuje růst
  • napomáhá trávení sacharidů
  • podporuje srdeční činnost

 

Počet potravin: 1756

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 další >

Potraviny
Název: Značka: Jednotka: kJ:

50% multivitamínový nektar Korrekt

1g 1,85  Jídelníček

acidofilní mléko

1g 2,62  Jídelníček

Active jogurt bílý s bifidokulturou Pilos

1g 2,74  Jídelníček

Active Křehké rohlíčky se špaldovou moukou Bonavita

1g 15,5  Jídelníček

Active Protein Jogurt Rajo

1g 3,27  Jídelníček

Alfa bio sojanéza

1g 9,69  Jídelníček

aljašská treska filety

1g 3,14  Jídelníček

ananas

1g 2,27  Jídelníček

ananasový kompot

1g 3,64  Jídelníček

anglická slanina 94% masa LE & CO

1g 14,08  Jídelníček

anglická slanina Pikok

1g 14,09  Jídelníček

angrešt

1g 1,83  Jídelníček

angreštová marmeláda

1g 11,36  Jídelníček

angreštový džem

1g 9,16  Jídelníček

angreštový kompot

1g 3,71  Jídelníček

arašídové máslo

1g 26,67  Jídelníček

arašídové máslo 100% Nutspread

1g 23,81  Jídelníček

arašídové máslo DM Bio 100% Erdnusse

1g 26,67  Jídelníček

arašídové máslo jemné Šufanek

1g 24,05  Jídelníček

arašídové máslo Meridian

1g 24,7  Jídelníček

Arašídové máslo MyProtein Peanut Butter

1g 24,24  Jídelníček

arašídové máslo Peanut butter smooth Gymbeam

1g 25,21  Jídelníček

arašídové máslo solené

1g 26,67  Jídelníček

Arašídový krém jemný LifeLike

1g 23,74  Jídelníček

arašídy

1g 25,78  Jídelníček

arašídy loupané nepražené nesolené

1g 23,74  Jídelníček

arašídy loupané pražené nesolené

1g 25,95  Jídelníček

arašídy loupané pražené solené

1g 26,34  Jídelníček

Arašídy loupané, blanšírované, pražené, nesolené Tesco

1g 24,49  Jídelníček

arašídy neloupané pražené AH Basic

1g 23,73  Jídelníček

Arašídy pražené loupané Albert Quality

1g 24,98  Jídelníček

arónie černá jeřabina

1g 3,71  Jídelníček

artyčok

1g 2,73  Jídelníček

avokádo čerstvé

1g 10,18  Jídelníček

bábovka

1g 15,79  Jídelníček

bageta bílá průměr

1g 12,66  Jídelníček

bageta pšenično žitná

1g 9,62  Jídelníček

Baldovská přírodní minerální voda

1ml 0  Jídelníček

balkánský sýr

1g 9,76  Jídelníček

balkánský sýr Pilos

1g 9,76  Jídelníček

bambusové výhonky

1g 1,42  Jídelníček

banán

1g 3,94  Jídelníček

banány sušené

1g 16,08  Jídelníček

Bask Rýže loupaná kulatozrnná vařená

1g 4,48  Jídelníček

bažant

1g 6,1  Jídelníček

bažantí hruď

1g 5,45  Jídelníček

bažantí stehno

1g 5,05  Jídelníček

BB puding

1g 16,55  Jídelníček

BB puding vařený

1g 4,07  Jídelníček

BeBe Dobré ráno celozrnné s medem a oříšky

1g 18,8  Jídelníček

Počet potravin: 1756

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 další >

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zdravím všechny Ektomorfy. Už dlouho posiluju (dělám workout) a bojuji z přibráním nějakého toho kila a svalové hmoty,je to sice dřina přibrat nějaké to kilo a opravdu to jde,myslel...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...