Potraviny s Inositol

Mezi základní přírodní zdroje inositolu patří:

hrozny, arašídy, zelí, obilné klíčky, fazole, mozeček a srdce, grapefruit, játra, pivovarské kvasnice, meloun cantalup

K čemu inositol potřebujeme?

  • má uklidňující účinky
  • snižuje hladinu cholesterolu
  • podporuje růst vlasů a brání jejich vypadávání
  • pomáhá při kožních onemocněních

Počet potravin: 13

Potraviny
Název: Značka: Jednotka: kJ:

Chira listový špenát porcovaný

1g 1,08  Jídelníček

kedlubna bílá

1g 1,1  Jídelníček

listový špenát

1g 0,64  Jídelníček

listový špenát mražený K-Classic Kaufland

1g 1,02  Jídelníček

pivo Gambrinus

1ml 1,4  Jídelníček

pivo Pilsner Urquell

1ml 1,75  Jídelníček

pivo Radegast Originál

1ml 1,45  Jídelníček

pivo Radegast ryze hořká 12

1ml 1,85  Jídelníček

pivo světlé 10°

1ml 1,55  Jídelníček

pivo světlé 11% průměr

1ml 1,75  Jídelníček

pivo velkopopovický Kozel 11

1ml 1,67  Jídelníček

špenát dušený

1g 1,35  Jídelníček

špenátový protlak mražený

1g 1  Jídelníček

Počet potravin: 13

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chtěla bych říct, že mi to přijde super a fakt to pomáhá udělat si v tom konečně systém a přehled. Díky!!!“ Mýša

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...