vepřové rizoto se zeleninou a sýrem

Množství: X

Co je jídelníček
1 088 kJ Energie:
260,03 kcalKalorie:
1x 200g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
10 g Bílkoviny:
46 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
14 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,600 g Vláknina:
- Voda:
16 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vepřové rizoto se zeleninou a sýrem

Obsah potraviny:

obsah výsledného pokrmu se bude odvíjet od výběru jednotlivých surovin.


Vliv na zdraví:

rizoto uvařené dle zásad zdravé výživy určitě patří na zdravý pestrý jídelníček.


Praktické rady:

při redukční dietě zvyšte podíl zeleniny v pokrmu, použijte libové maso (kýta) a celozrnnou rýži (více vlákniny, vitamínů a minerálních látek).


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji autorovi aplikace. Zachránil život jistě nejen mně. Ten, kdo potřebuje hlídat jídelniček, nalezne v této app skutečného pomocníka a záchranu. Moc děkuji. Vaše práce pomáhá. “ Petr J.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...