veka tuková

Množství: X

Co je jídelníček
612,5 kJ Energie:
146,39 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
4,47 g Bílkoviny:
26,945 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
2,02 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu veka tuková

Obsah potraviny:

Základem tukové veky je bílá pšeničná mouka. Najdeme zde i vodu, droždí, olej sůl a většinou i malé množství cukru a různé přídatné látky (emulgátory, látky zlepšující mouku, zahušťovadla aj.).


Vliv na zdraví:

Tuková veka má malou výživovou hodnotu (nízký obsah vitamínů, minerálních látek a vlákniny), a proto je lépe ji nahradit pečivem z celozrnné mouky.

Při redukční dietě dávejte přednost též celozrnnému pečivu. Kromě toho, že je výživnější má i nižší glykemický index. V důsledku se tak budete po jeho snědení cítit delší dobu syti (hladina cukru v krvi stoupá pozvolna).


Praktické rady:

Doma si můžete upéct veku z celozrnné mouky nebo mouku bílou s tou celozrnnou alespoň zkombinovat.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chtěla bych říct, že tahle stránka je velmi užitečná. Hubnu a díky téhle stránce mám přehled kolik jsem toho za celý den snědla.“ Simona T.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...