vánočka tuková

Množství: X

Co je jídelníček
661,5 kJ Energie:
158,1 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
Penam Značka:
4,2 g Bílkoviny:
27,5 g Sacharidy:
6 g    Z toho cukry:
3,25 g Tuky:
0,450 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,088 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu vánočka tuková

Obsah potraviny:

základem tukové vánočky je bílá pšeničná mouka, do které se přidává cukr, tuk (olej/margarín/ztužený tuk), droždí, vejce, mléko nebo sušené mléko aj. Většinou zde ale najdeme i množství různých dalších přísad – emulgátory, konzervanty, regulátory kyselosti, aromata aj. ingredience.


Vliv na zdraví:

vánočka z bílé mouky obsahující spoustu nežádoucích ingrediencí, z nichž některé mohou být škodlivé (např. E 1520–propylenglykol ), nepřináší našemu zdraví nic dobrého. Klasická kynutá tuková vánočka patří mezi sladké pečivo s poměrně přijatelným množstvím tuku a nižší energetickou hodnotou (oproti sušenkám, dortům apod.).


Praktické rady:

obecně lze říct, že čím delší trvanlivost vánočka má, tím více nežádoucích látek může obsahovat. Abyste se vyhnuli zbytečným přísadám, je lépe upéct si vánočku vlastní. A pokud ještě nahradíte část bílé mouky moukou celozrnnou, místo bílého cukru použijete melasu, třtinový cukr nebo jen sušené ovoce a ztužené tuky nahradíte čerstvým máslem, bude mít vánočka i lepší výživové vlastnosti.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, také moc děkuji za Vaši aplikaci. Narazila jsem na ni náhodou před 3,5 měsíci a řekla jsem si, že to zkusím. Kila přibraná po porodu sice byla skoro pryč, ale stále to...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...