tvaroh měkký nízkotučný 0,5% Boni

Množství: X

Co je jídelníček
687,5 kJ Energie:
164,31 kcalKalorie:
1x 250g Jednotka:
Tvaroh Kategorie:
Boni Značka:
28,75 g Bílkoviny:
10 g Sacharidy:
8,75 g    Z toho cukry:
0,750 g Tuky:
0,500 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,250 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu tvaroh měkký nízkotučný 0,5% Boni

Obsah potraviny:

Tvaroh je zdrojem plnohodnotných a zároveň pro tělo lehce využitelných bílkovin. Obsahuje i další zdraví prospěšné látky – vitamíny skupiny B, vitamín A, betakaroten, fosfor, draslík, vápník aj.


Vliv na zdraví:

Bílkoviny jsou důležité pro stavbu svalové hmoty, ale také kůže, vlasů, hormonů, enzymů, podílí se na obranyschopnosti organismu. Obsažený kasein je důležitý při ochraně jaterních buněk, ovlivňuje růst člověka, podporuje mozkovou činnost a pomáhá proti únavě a psychickým problémům. Konzumace tvarohu chrání i naše zuby proti zubnímu kazu a slouží jako prevence onemocnění kostí.

Praktické rady:

Nízkotučný tvaroh Boni se může stát vhodnou surovinou pro přípravu pokrmů diety racionální, diabetické či redukční. Určitě ho ocení také sportovci. Vždy je ale potřeba zohledňovat individuální potřeby organismu. Z tvarohu lze připravit mnoho slaných i sladkých pokrmů. Pokud si nevíte rady s tím, kde tvaroh uplatnit, můžete se poohlédnout po kuchařkách, které se na tento mléčný produkt přímo zaměřují nebo hledat inspiraci na internetu.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Od svých 13 let trpím záchvatovým přejídáním. Myslela jsem, že nikdy nenajdu cestu ven, až jsem našla tuhle stránku. Do celého světa se mi chce volat DÍKY za pomoc! Těch 7 kilo dole...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...