menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ryby a mořské plody
keyboard_arrow_right
tuňák ve slunečnicovém oleji Kaiser Franz Josef

tuňák ve slunečnicovém oleji Kaiser Franz Josef

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energie 1 558 kJ
= 372 kcal
Bílkoviny 20 g
Sacharidy 1 g
Tuky 32 g
Vláknina -
Energie {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energie 1 558 kJ
Bílkoviny 20 g
Sacharidy 1 g
Tuky 32 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
20 g
Sacharidy
1 g
Cukry
0 g
Tuky
32 g
Nasycené mastné kyseliny
3 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
-
Sůl
0,78 g
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 000 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín A Vitamín A
Obsahuje minerální látky
Fosfor Fosfor
Draslík Draslík
Zinek Zinek
Železo Železo
Jód Jód
Negativní vliv na zdraví
Přetrvávající zvýšení krevního tlaku Může zhoršovat nadváhu/obezitu
Děti Nevhodné pro děti
Ledviny Konzumace nadměrného množství poškozuje ledviny
Obsah potraviny

Výrobek je složen z tuňáka tongol (či žlutoploutvého), slunečnicového oleje a soli. Maso tuňáka má vysoký obsah bílkovin a jen málo tuku (pro výrobu konzerv se používá méně tučný druh této ryby). Mimo to je zdrojem fosforu, železa, draslíku, jódu, zinku či vitamínů (E, A, B…). Slunečnicový olej obsahuje zejména kyselinu linolovou. Najdeme v něm také velké množství vitamínu E, lecitin, karotenoidy a vosky.

Vliv na zdraví

Kvalitní tuňákovou konzervu můžete občas zařadit na pestrý zdravý jídelníček. Pokud hubnete, dopřejte si raději tuňáka ve vlastní šťávě a doplňte ho kontrolovaným množstvím doporučeného tuku. Lidé, kteří ve stravě omezují kuchyňskou sůl, by se měli tuňáku v konzervě (i jiným konzervám) určitě vyhnout. Zvýšené opatrnosti při konzumaci tuňáka by měly dbát také těhotné či kojící ženy a malé děti (tato skupina by měla konzumovat tuňáka max. 1x týdně). Je známo, že mořské ryby (zejména ty dravé) mohou obsahovat větší množství nebezpečné rtuti.

Praktické rady

Při výběru konzervovaných ryb sledujte podíl masa (co nejvyšší), množství soli (co nejnižší) a druh oleje, ve kterém je ryba naložena (měl by být uveden konkrétní druh oleje).

Nejhledanější v kategorii Ryby a mořské plody

Název Energie (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
607 0,2 0,09 0,02 add_circle Zapsat
885 0,2 0 0,13 0 add_circle Zapsat
872 0,19 0,14 add_circle Zapsat
532 0,21 0,01 0,05 add_circle Zapsat
254 0,15 0 0 add_circle Zapsat
435 0,23 0 0 0 add_circle Zapsat
733 0,25 0 0,08 add_circle Zapsat
494 0,26 0,01 0,01 add_circle Zapsat
829 0,27 0 0,1 add_circle Zapsat
352 0,15 0 0,03 add_circle Zapsat
676 0,22 0 0,08 add_circle Zapsat
565 0,22 0 0,05 add_circle Zapsat
664 0,17 0 0,06 0 add_circle Zapsat
477 0,26 0 0,01 add_circle Zapsat
493 0,24 0 0,02 add_circle Zapsat
427 0,24 0 0 add_circle Zapsat
1 105 0,08 0,04 0,24 add_circle Zapsat
926 0,17 0 0,13 add_circle Zapsat
494 0,26 0 0,01 add_circle Zapsat
402 0,1 0,06 0,03 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách