topinka na tuku

Množství: X

Co je jídelníček
900 kJ Energie:
215,1 kcalKalorie:
1x kus (50 g) Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
2,5 g Bílkoviny:
26,5 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
10,5 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu topinka na tuku

Obsah potraviny:

obsah potraviny závisí na volbě konkrétních surovin a jejich použitém množství.

Vliv na zdraví:

klasické topinky z bílého chleba připravované na velkém množství tuku nelze ke konzumaci příliš doporučit. Smažení je jednou z nejméně vhodných úprav pokrmů – potravina při něm absorbuje mnoho tuku. Tmavší topinky mohou navíc obsahovat kancerogenní látky.

Praktické rady:

topinky připravujte na plechu potřeném kvalitním olejem a pečte je jen do zlatova. Pokud se vytvoří černá místa, určitě je nekonzumujte. Vhodným doplňkem takových topinek je nízkotučný nebo polotučný (nejlépe čerstvý) sýr a pokrájená zelenina či zeleninový salát.
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zdravím, díky těmto tabulkám jsem zjistila, že mohu jíst cokoliv. Před časem jsem zhubla 12kilo, ale dál se to nechtělo hnout. I když se tabulkami řídím teprve čtvrtý den, už jsem...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...