Tofu s bazalkou Toppo

Množství: X

Co je jídelníček
919,8 kJ Energie:
219,83 kcalKalorie:
1x balení (180 g) Jednotka:
Alternativy masa a mléka Kategorie:
Toppo Značka:
22,32 g Bílkoviny:
0,900 g Sacharidy:
0,900 g    Z toho cukry:
14,22 g Tuky:
1,8 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
1,26 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
381,6 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Tofu s bazalkou Toppo

Obsah potraviny:

 Základní surovina pro tofu je sójový nápoj vyrobený ze sójových bobů. Ten se vysráží různými syřidly (pomocí mořské soli nigari nebo sádry) a sójová bílkovina se nechá srazit. Má vysoký obsah bílkovin a nenasycených mastných kyselin a vlákninu. Je výborným zdrojem vápníku a velmi dobrým zdrojem manganu, mědi, selenu, bílkovin a fosforu, také omega-3 mastných kyselin, železa, hořčíku, zinku a vitaminu B1. Tento tofu výrobek získal svou aromatickou chuť zapracováním lístků bazalky.

Vliv na zdraví:

 Tofu se podílí se na snižování hladinu cholesterolu v krvi, má příznivé účinky na kardiovaskulární systém, je zdrojem kvalitních bílkovin, je účinné jako prevence některých druhů rakovin a příznivě působí i proti osteoporóze. Je vhodné pro lidi, kteří mají problémy s mléčnými výrobky.

Praktické rady:

 Využívá se hlavně v asijské kuchyni, připravují se sladké i slané pokrmy, často se přidává do polévek, salátů, dezertů. Díky velkému obsahu bílkovin ho lze použít jako náhražku masa.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Úplně nejvíc nejlepší systém co kdy mohl vzniknout O:-) dohromady mám pryč už 15 kg a to bez trápení, únavy apod. Cítím se skvěle :) Mnohokrát děkuji za tento nápad! T.“ Tereza B.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...