Tofu natural Sunfood

Množství: X

Co je jídelníček
555 kJ Energie:
132,65 kcalKalorie:
1x kus (100 g) Jednotka:
Alternativy masa a mléka Kategorie:
Sunfood Značka:
14,6 g Bílkoviny:
2,5 g Sacharidy:
1,5 g    Z toho cukry:
7,1 g Tuky:
1,1 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,250 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Tofu natural Sunfood

Obsah potraviny:

Základní surovina pro tofu je sójový nápoj vyrobený ze sójových bobů. Ten se vysráží různými syřidly (pomocí mořské soli nigari nebo sádry) a sójová bílkovina se nechá srazit. Má vysoký obsah bílkovin a nenasycených mastných kyselin a vlákninu. Je výborným zdrojem vápníku a velmi dobrým zdrojem manganu, mědi, selenu, bílkovin a fosforu, také omega-3 mastných kyselin, železa, hořčíku, zinku a vitaminu B1.

Vliv na zdraví:

Tofu se podílí se na snižování hladinu cholesterolu v krvi, mají příznivé účinky na kardiovaskulární systém, jsou zdrojem kvalitních bílkovin, jsou účinné jako prevence některých druhů rakovin a příznivě působí i proti osteoporóze Jsou vhodné pro lidi, kteří mají problémy s mléčnými výrobky.

Praktické rady:

tofu bez příchuti je nutné dobře ochutit.

Přírodní tofu lze upravit na stejné způsoby, jako klasické maso, ale můžete z něj vykouzlit také pomazánky nebo dezerty.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Krásný den Vám přeji všem. Jsem moc ráda,, že mě syn upozornil na tuto užitečnou tabulku kalorií. Vždycky jsem neměla ráda počítat si kalorie podle toho co píší na obalu a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...