Tilapie filet

Množství: X

Co je jídelníček
484 kJ Energie:
115,68 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Ryby a mořské plody Kategorie:
19,5 g Bílkoviny:
- Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

hlavním přirozeným domovem této ryby jsou tropické a subtropické vody zejména v Africe, na Madagaskaru, v Asii a Jižní Americe.

Populace tilápií chovaných uměle (ve sladké i slané vodě) jsou však dnes mnohem větší, než populace volně žijících ryb tohoto druhu. Světová produkce tilápií je řádově do statisíců tun ročně.

Vliv na zdraví:

filet z tilapie je vhodný pro racionální, redukční, šetřící i diabetický jídelníček.

Praktické rady:

maso tilápie je velice jemné a sladké, a proto se hodí zejména k přípravě exotických pokrmů.

Rybí maso zařazujte do svého jídelníčku pravidelně.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Skvělá aplikace, s její pomocí jsem zhubnul za čtyři měsíce přes 10kg. Bez hladovění jen se trochu upravila skladba jídel. Výborná pomoc při výpočtu spotřebované energie...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...