Gouda 45 % tuku

Množství: X

Co je jídelníček
717,44 kJ Energie:
171,47 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
13 g Bílkoviny:
0,500 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
13,05 g Tuky:
9,05 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
3,875 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,350 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
57 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
21 g Voda:
352,2 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Gouda 45 % tuku

Obsah potraviny:

Sýr se vyrábí z kravského mléka a přidáním syřidla se mléko vysráží a lisuje se do forem. Následně omývá v solných lázní a zraje přibližně 3-7 měsíců. Obsahuje 45 % tuku v sušině.

Sýr gouda je bohatý na vitamíny a kalcium.


Vliv na zdraví:

Mléčné bílkoviny ze sýra mají antitrombotické a antihypertenzní účinky, podporují správnou činnost srdce. Mají dobrý vliv i na obranyschopnost organismu a stres. Některé bílkoviny obsažené v sýrech, především kasein chrání před zubním kazem. Díky kombinaci vitamínu A, D a fosforu se vápník ukládá do kostí, což je výhodné pro prevenci osteoporózy. Mají dobrý vliv i zdravé nehty.

Praktické rady:

Plátek tohoto sýru nesmí praskat. Gouda se podává hlavně k bílému vínu, tradičně k vysoce alkoholickým druhům holandských piv.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Naprosto supr stránka, za půl hodinky jsem se zcela intuitivně naučil vkládat a analýzy jsou supr zejména pro člověka, který není v této problematice tak zběhlý + je supr porovnání...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...