Gouda 45 % tuku

Množství: X

Co je jídelníček
1 434,87 kJ Energie:
342,93 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
26 g Bílkoviny:
1 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
26,1 g Tuky:
18,1 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
7,75 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,700 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
114 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
42 g Voda:
704,4 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Gouda 45 % tuku

Obsah potraviny:

Sýr se vyrábí z kravského mléka a přidáním syřidla se mléko vysráží a lisuje se do forem. Následně omývá v solných lázní a zraje přibližně 3-7 měsíců. Obsahuje 45 % tuku v sušině.

Sýr gouda je bohatý na vitamíny a kalcium.

Vliv na zdraví:

Mléčné bílkoviny ze sýra mají antitrombotické a antihypertenzní účinky, podporují správnou činnost srdce. Mají dobrý vliv i na obranyschopnost organismu a stres. Některé bílkoviny obsažené v sýrech, především kasein chrání před zubním kazem. Díky kombinaci vitamínu A, D a fosforu se vápník ukládá do kostí, což je výhodné pro prevenci osteoporózy. Mají dobrý vliv i zdravé nehty.

Praktické rady:

Plátek tohoto sýru nesmí praskat. Gouda se podává hlavně k bílému vínu, tradičně k vysoce alkoholickým druhům holandských piv.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Díky Kalorickým tabulkám se mi podařilo shodit potřebných pár kilo. V kombinaci se cvičením to jde super. První dny jsem ovšem jen žasla, jak snadno „přetočím do červeného“,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...