Eidam 45 % tuku cihla

Množství: X

Co je jídelníček
215,23 kJ Energie:
51,44 kcalKalorie:
1x plátek (15 g) Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
3,9 g Bílkoviny:
0,150 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
3,915 g Tuky:
2,621 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
1,2 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,105 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
13,35 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
6,3 g Voda:
143,4 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Eidam 45 % tuku cihla

Obsah potraviny:

Jde o sýr obsahující 45 % tuku v sušině. Je zdrojem plnohodnotných živočišných bílkovin a peptidů obsahujících esenciální aminokyseliny. Tuk je obsažen v dobře stravitelné formě. Dodává do těla i další cenné látky, jako například vápník, fosfor, hořčík, sodík, draslík, či vitamíny A, D, E nebo B. Výhodou je i nízký glykemický index a delší pocit zasycení.

Vliv na zdraví:

sýry jsou zdravé především pro naše kosti, zuby a nehty, což je dáno zejména přítomností vápníku.Mléčné bílkoviny ze sýra mají antitrombotické a antihypertenzní účinky. Mají dobrý vliv i na obranyschopnost organismu a stres. Je však třeba dávat pozor na množství přítomného sodíku, který je pro náš organismus naopak zátěží (většinou ho přijímáme víc, než se doporučuje – někdy i několikanásobně). Vysoké množství sodíku ve stravě přispívá ke zvyšování krevního tlaku, zadržování přebytečné vody v těle a může způsobovat i „pomerančovou kůži“ (tzv. celulitidu).

Praktické rady:

vysychání sýra zabráníme jeho zabalením do vlhké utěrky. Sýr pak uložíme do chladničky. K uložení je též vhodný vlhký sklep. Pokud držíte redukční dietu, vybírejte raději Eidam, který má tučnost do třiceti procent tuku v sušině. Na trhu najdete i eidam dvacetiprocentní, ale ten některým lidem nemusí chutnat.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chtěla bych Vám poděkovat za výborné stránky. Je dobré přemýšlet o tom co jíte, jak moc se hýbete a jak se to na Vašem těle podepíše. Moc mi to pomohlo začít se sebou něco dělat...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...