eidam 20% tuku

Množství: X

Co je jídelníček
164,9 kJ Energie:
39,41 kcalKalorie:
1x kus (17 g) Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
5,61 g Bílkoviny:
0,170 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1,7 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu eidam 20% tuku

Obsah potraviny:

Z výživového hlediska je významný zejména obsah vápníku, sodíku a fosforu. Tento sýr je též bohatým zdrojem živočišných bílkovin a obsahuje 20% tuku v sušině. Dodává do těla i další cenné látky, jako například vitamíny A, D, E nebo B. Výhodou je i nízký glykemický index a delší pocit zasycení.

Vliv na zdraví:

Obsažený vápník je výborný pro posílení kostí, zubů a nehtů. Sýr je vhodný při redukční dietě nebo pro fitness výživu. Mléčné bílkoviny ze sýra mají antitrombotické a antihypertenzní účinky. Mají dobrý vliv i na obranyschopnost organismu a stres.

Praktické rady:

Pokud si jednou za čas dopřejete smažený eidam, určitě neuděláte chybu, když zvolíte právě 20%. Při úpravě smažením se do jídla dostává značné množství tuku přidaného a tak si nikdo nebude připadat ošizený. Mimo to bude tato volba lepší variantou pro vaše tělo. Při potřebě zhubnout však dáváme pozor na zkonzumované množství. I když se jedná o málo tučný sýr, tak oproti sýrům čerstvým obsahuje poměrně velké množství energie.
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Jste super. Začala jsem chodit cvičit, abych zhubla, Vaše tabulky mi pomáhají redukovat jídlo. Je mi 58 a jde to hůře než mladým. Díky za usnadnění konání.“ Eva Ch.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...