eidam 20% tuku

Množství: X

Co je jídelníček
164,99 kJ Energie:
39,43 kcalKalorie:
1x kus (17 g) Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
5,78 g Bílkoviny:
0,170 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1,7 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu eidam 20% tuku

Obsah potraviny:

Z výživového hlediska je významný zejména obsah vápníku, sodíku a fosforu. Tento sýr je též bohatým zdrojem živočišných bílkovin a obsahuje 20% tuku v sušině. Dodává do těla i další cenné látky, jako například vitamíny A, D, E nebo B. Výhodou je i nízký glykemický index a delší pocit zasycení.

Vliv na zdraví:

Obsažený vápník je výborný pro posílení kostí, zubů a nehtů. Sýr je vhodný při redukční dietě nebo pro fitness výživu. Mléčné bílkoviny ze sýra mají antitrombotické a antihypertenzní účinky. Mají dobrý vliv i na obranyschopnost organismu a stres.

Praktické rady:

Pokud si jednou za čas dopřejete smažený eidam, určitě neuděláte chybu, když zvolíte právě 20%. Při úpravě smažením se do jídla dostává značné množství tuku přidaného a tak si nikdo nebude připadat ošizený. Mimo to bude tato volba lepší variantou pro vaše tělo. Při potřebě zhubnout však dáváme pozor na zkonzumované množství. I když se jedná o málo tučný sýr, tak oproti sýrům čerstvým obsahuje poměrně velké množství energie.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Moc mi pomahaji vyvazit jidelnicek. Kazdy den jim o 1/3 vice tuku, nez obvykle (a casto jeste vice). Ted, kdyz to vim, mohu se vice zamyslet nad napravou. O nedostatku vlakniny ani nemluve :)“ Laila

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...