šunka vepřová dušená nejvyšší jakosti

Množství: X

Co je jídelníček
83,68 kJ Energie:
20 kcalKalorie:
1x porce (20 g) Jednotka:
Uzeniny a paštiky Kategorie:
LE & CO Značka:
3,6 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,400 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu šunka vepřová dušená nejvyšší jakosti

Obsah potraviny:

kvalitní vepřová šunka by měla obsahovat co nejvyšší podíl masa. Ve složení výrobku dále najdete vodu, sůl a různé druhy přídatných látek (konzervanty, stabilizátory, antioxidanty, glukózový sirup, dextrózu apod.).

Vliv na zdraví:

kvalitní uzeniny můžete občas zařadit do vyváženého, zdravého jídelníčku, ale spíše pro zpestření. Jejich častá konzumace ve větším množství není vhodná, protože kromě masa zpravidla obsahují řadu chemických látek, z nichž některé mohou vyvolávat zdravotní potíže (platí zejména pro citlivější osoby). Při redukční dietě je možné kvalitní, méně tučnou vepřovou šunku také občas zařadit.

Praktické rady:

při nákupu dbáme na výběr šunky s co největším podílem masa a zároveň sledujeme obsah soli a přidatných látek, kterých by mělo být naopak co nejméně.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dva měsíce poctivého zapisování kalorií a zhubla jsem zdravě 4 kila, o kterých vím, že se jen tak nevrátí. Rozhodně je tohle ten nejlepší způsob jak hubnout bez jojo efektu. Je to...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...