šumavský eidam 20% plátky

Množství: X

Co je jídelníček
164,56 kJ Energie:
39,33 kcalKalorie:
1x plátek (17 g) Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
Mlékárna Klatovy Značka:
5,78 g Bílkoviny:
0,085 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1,7 g Tuky:
1,037 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,170 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
164,9 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu šumavský eidam 20% plátky

Obsah potraviny:

Šumavský eidam 20% se skládá z pasterovaného mléka, soli a mléčné kultury. Jde o sýr obsahující 20 % tuku v sušině. Je zdrojem plnohodnotných živočišných bílkovin a peptidů obsahujících esenciální aminokyseliny. Dodává do těla i další cenné látky, jako například vápník, fosfor, hořčík, sodík, draslík, či vitamíny A, D, E nebo B. Výhodou je i nízký glykemický index a delší pocit zasycení.

Vliv na zdraví:

Sýr eidam je výborným zdrojem vápníku, který je prospěšný zejména pro naše kosti, zuby a nehty. Mléčné bílkoviny ze sýra mají antitrombotické a antihypertenzní účinky. Mají dobrý vliv i na obranyschopnost organismu a stres. Sýr eidam 20% je vhodný při redukční dietě nebo pro fitness výživu.

Praktické rady:

Pokud si jednou za čas dopřejete smažený eidam, určitě neuděláte chybu, když zvolíte právě 20% výrobek. Při úpravě smažením se do jídla dostává značné množství tuku, na kterém se jídlo připravuje, a tak si nikdo nebude připadat ošizený. Mimo to bude tato volba lepší variantou pro vaše tělo. Při potřebě zhubnout však dávejte pozor na zkonzumované množství. I když se jedná o málo tučný sýr, tak oproti sýrům čerstvým obsahuje poměrně velké množství energie.
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Je to neuvěřitelně praktická věc. Sháním něco takového roky. Založila jsem si vlastní deník, ale nemám čas to do něj všechno psát a hlavně nevím kolik má co kalorie. Tohle je...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...