strouhaná mrkev s jablkem a cukrem

Množství: X

Co je jídelníček
444 kJ Energie:
106,12 kcalKalorie:
1x 200g Jednotka:
Kompoty a přesnídávky Kategorie:
1,6 g Bílkoviny:
26,8 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,200 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
3,8 g Vláknina:
- Voda:
53 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu strouhaná mrkev s jablkem a cukrem

Obsah potraviny:

 Pokrm připrvíme z jemně nastrouhané mrkve a hrubě nastrouhaných jablek  v přibližném poměru 1:1. Přidává se asi jedna polévková lžíce cukru na 100g pokrmu. Kombinace mrkve a jablka je výborným zdrojem vlákniny, vitamínů, minerálních látek a stopových prvků.


Vliv na zdraví:

Mrkev a jablko přispívají k regeneraci organismu a snižování hladiny cholesterolu v krvi. Pomáhají při trávících problémech, zvyšují odolnost proti chorobám a pozitivně ovlivňují imunitu. Působí jako vynikající omlazovací kúra, pomáhají při kožních chorobách, chrání zrak a snižují riziko rakoviny.


Praktické rady:

 Pokrm můžeme dochtuti citronovou šťávou nebo octem. Nezapomeňte přidat trochu oleje nebo ořechů – bez přítomnosti tuku nemá tělo možnost využít vitamíny v nich rozpustné (jedná se o vitamíny A, D, E a K).

Mrkev s jablky skvěle doplní hrozinky (můžete je přes noc namočit do rumu/rumové esence).

Pokud máte rádi kokos nebo mák, možná, že by vám salát chutnal i v této kombinaci.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, jen píši abych pochválila tuto aplikaci. Značně mi usnadňuje život a jsem díky ní schopna si správně hlídat jídelníček. Zároveň se mi moc líbí propojení s telefonem....“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...