špaldové placky celozrnné Vepy

Množství: X

Co je jídelníček
99,06 kJ Energie:
23,68 kcalKalorie:
1x kus (6.25 g) Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
Vepy Značka:
0,825 g Bílkoviny:
4,213 g Sacharidy:
0,213 g    Z toho cukry:
0,238 g Tuky:
0,038 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,056 g Sůl:
0,581 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu špaldové placky celozrnné Vepy

Obsah potraviny:

 Špaldové placky celozrnné Vepy se skládají z celozrnné špaldové mouky, rostlinného řepkového oleje a jedlé soli. 
Celozrnná špaldová mouka obsahuje všechny přirozené části zrna (jádro, klíček i otruby), proto obsahuje i více vlákniny, vitamínů (A, B, D, E), minerálů (magnésium,zinek, železo,....) a trávící enezymy . 
Obsahuje méně lepku než pšeničná mouka. 


Vliv na zdraví:

 Otruby tělo déle tráví, proto špaldová mouka zasytí na delší dobu.   
Špalda snižuje riziko vzniku mozkové mrtvice, infarktu myokardu, cukrovky a některých druhů rakoviny.
Lépe udržuje zdravou hmotnost a přispívá k lepší funkci trávícího systému. Vláknina pomáhá metabolizovat cukry a cholesterol. 


Praktické rady:

 Špaldové placky můžete jíst jen tak nebo se dají použít jako náhrada za pečivo. Můžete namazat pomazánkou nebo přikusovat jako přílohu k jídlu.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dnes jsem našla tuto stránku a jsem nadšená je to přesně ten systém který nikde nebyl a musela jsem vše počítat a psát sama. Přesně tak to vyhovuje zrovna pracovním a osobním...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...