Smoothie jablko, banán, mango

Množství: X

Co je jídelníček
597,5 kJ Energie:
142,8 kcalKalorie:
1x 250ml Jednotka:
Nápoje nealkoholické Kategorie:
1,5 g Bílkoviny:
30,75 g Sacharidy:
29,75 g    Z toho cukry:
0,250 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,075 g Sůl:
2,25 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Smoothie jablko, banán, mango

Obsah potraviny:

smoothie je mixovaný nápoj, jehož základem je ovoce či zelenina, popřípadě jejich kombinace. Kvalitní smoothie je bez přidaného cukru, umělých sladidel a konzervantů.


Vliv na zdraví:

kvalitní čerstvé smoothie patří na racionální jídelníček.


Praktické rady:

při přípravě smoothie volte sezónní suroviny.

Do smoothie nemusíte dávat jen ovoce a zeleninu. Zkuste použít další ingredience, které máte rádi (kakaové boby, carob, koření, ořechy, semínka, celozrnné vločky, melasu, med, stévii aj.).

Smoothie lze použít místo hlavního jídla, když vás tlačí čas. V takovém případě je vhodné přidat také proteinový prášek nebo jiný koncentrovaný zdroj bílkovin.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Ahoj, tohle jsou naprosto skvělé stránky. Nikdy jsem žádné kalorie nepočítala a když jsem za úbytek 3 kg zaplatila jedné firmě 5000,- Kč, vidím dneska, že jsem si je mohla ušetřit....“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...