smetana na vaření 12%

Množství: X

Co je jídelníček
565,25 kJ Energie:
135,09 kcalKalorie:
1x kus (100 g) Jednotka:
Smetana Kategorie:
2,94 g Bílkoviny:
4,26 g Sacharidy:
0,160 g    Z toho cukry:
12 g Tuky:
7,47 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
39 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
104 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu smetana na vaření 12%

Obsah potraviny:

Smetana je vyrobena z mléka, jedná se o nejtučnější část, která se usazuje na jeho povrchu. Obsahuje malé množství bílkovin, sacharidů, je bohatým zdrojem mléčného tuku, vitamínů a minerálů.

Vliv na zdraví:

Jelikož je smetana bohatým zdrojem vápníku, podílí se velkou měrou na dobrém stavu kostí. Mezi zdraví negativní účinky patří žaludeční obtíže a průjem. Protože obsahuje laktózu, znamená nebezpečí pro lidi, kteří nesnášejí laktózu.

Praktické rady:

Použitím smetany na vaření zjemníte omáčku nebo polévku a dodáte jí typicky jemnou chuť, konzistenci, vzhled a aroma.
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Skvělé mít vše jednoduše pod kontrolou. Nevědomost dříve nekompromisně neomlouvala. Skvělá práce.“ Lukáš P.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...