konzumní smetana 12 % tuku

Množství: X

Co je jídelníček
287,16 kJ Energie:
68,63 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Smetana Kategorie:
1,55 g Bílkoviny:
2,1 g Sacharidy:
2 g    Z toho cukry:
6 g Tuky:
3,45 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
1,575 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,215 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
17 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
40,05 g Voda:
50 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu konzumní smetana 12 % tuku

Obsah potraviny:

kvalitní smetana by měla být bez jakýchkoliv přídatných látek. Složení je tedy jednoduché: smetana.

Z hlavních živin jsou nejvíce zastoupeny tuky, ale najdeme zde také sacharidy a malé množství bílkovin.


Vliv na zdraví:

nadměrná konzumace příliš tučných potravin může vést k ukládání tuku a vzniku nadváhy či obezity, které jsou rizikovým faktorem pro vznik dalších onemocnění.                                                                                                                                                         Smetana není vhodná při redukční dietě, protože má vysokou energetickou hodnotu.


Praktické rady:

konzumní smetana 12 % tuku se uplatní při vaření či pečení (např. do omáček či těst) a nelze ji vyšlehat jako šlehačku.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci poděkovat těm, kteří vymysleli tyto užitečné stránky, a těm, kteří je spravují. Díky většímu přehledu o svém stravování se mi podařilo zhubnout 17 kilo, ale hlavně si...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...