konzumní smetana 12 % tuku

Množství: X

Co je jídelníček
574,31 kJ Energie:
137,26 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Smetana Kategorie:
3,1 g Bílkoviny:
4,2 g Sacharidy:
4 g    Z toho cukry:
12 g Tuky:
6,9 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
3,15 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,430 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
34 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
80,1 g Voda:
100 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu konzumní smetana 12 % tuku

Obsah potraviny:

kvalitní smetana by měla být bez jakýchkoliv přídatných látek. Složení je tedy jednoduché: smetana.

Z hlavních živin jsou nejvíce zastoupeny tuky, ale najdeme zde také sacharidy a malé množství bílkovin.

Vliv na zdraví:

nadměrná konzumace příliš tučných potravin může vést k ukládání tuku a vzniku nadváhy či obezity, které jsou rizikovým faktorem pro vznik dalších onemocnění.                                                                                                                                                         Smetana není vhodná při redukční dietě, protože má vysokou energetickou hodnotu.

Praktické rady:

konzumní smetana 12 % tuku se uplatní při vaření či pečení (např. do omáček či těst) a nelze ji vyšlehat jako šlehačku.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Úplně nejvíc nejlepší systém co kdy mohl vzniknout O:-) dohromady mám pryč už 15 kg a to bez trápení, únavy apod. Cítím se skvěle :) Mnohokrát děkuji za tento nápad! T.“ Tereza B.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...