řízek krůtí smažený

Množství: X

Co je jídelníček
1 624,15 kJ Energie:
388,17 kcalKalorie:
1x kus (100 g) Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
23,099 g Bílkoviny:
29,823 g Sacharidy:
0,980 g    Z toho cukry:
19,638 g Tuky:
1,984 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
5,437 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
6,476 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
42,95 mg    Cholesterol:
2,22 g Sůl:
1,216 g Vláknina:
22,727 g Voda:
84,281 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu řízek krůtí smažený

Obsah potraviny:

klasický smažený krůtí řízek se skládá z krůtího masa různé kvality a trojobalu (osolená vejce, mouka, strouhanka).

Obalené maso se smaží ve velké vrstvě rozpáleného tuku (na pánvi, či ve fritéze).

Vliv na zdraví:

obalované, ve velké vrstvě tuku smažené pokrmy, nejsou vhodné pro racionální jídelníček, ani redukční dietu.

Nadměrný příjem smažených pokrmů může vést k ukládání tuku a vzniku přidružených onemocnění.

Praktické rady:

smažení nahraďte vhodnější tepelnou úpravou (vaření, dušení, opékání, pečení, apod.).

Obalované maso můžete pokapat olejem a upéct na pánvi, či v troubě.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji za aplikaci kalorické tabulky. Díky každodennímu zaznamenávání svého jídla a přehledu živin se stravuji mnohem lépe než dřív a povedlo se mi zhubnout už téměř 20 kg....“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...