chléb žitnopšeničný slunečnicový Lidl

Množství: X

Co je jídelníček
544,3 kJ Energie:
130,09 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
Lidl Značka:
3,95 g Bílkoviny:
19,6 g Sacharidy:
0,700 g    Z toho cukry:
3,3 g Tuky:
0,400 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,575 g Sůl:
3,2 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb žitnopšeničný slunečnicový Lidl

Obsah potraviny:

Základem žitnopšeničného slunečnicového chleba je žitná a pšeničná mouka. Žitná mouka obsahuje asi 70 % sacharidů, 9-15% bílkovin a 1,5 % tuku. Najdeme v něm i vlákninu, vitamíny skupiny B a pestrou škálu minerálních látek (draslík, fosfor, železo, síru, fluor aj.). Pšeničná mouka je v podstatě rozmělněná vnitřní část obilného zrna. Obsahuje asi 75 % sacharidů, 10 % bílkovin, 2 % tuku a 3 % vlákniny. Slunečnicová semínka jsou tvořena asi z 50 % tukem, ale najdeme v nich i poměrně velké množství bílkovin a sacharidů. Kromě těchto základních živin jsou semínka slunečnice bohatá na antioxidanty, vitamíny (vitamín E, vitamíny skupiny B) či minerální látky (hořčík, železo, vápník, fosfor atd.).


Vliv na zdraví:

Kvalitní žitno-pšeničný chléb se slunečnicovými semínky je vhodný pro zdravý životní styl. Chléb mohou zařadit také diabetici či osoby s redukční dietou – u obou skupin je třeba sledovat množství konzumovaného chleba.


Praktické rady:

Nenechte se odradit mírně nakyslou chutí chleba s obsahem žita. Jedná se o přirozený jev a neznamená, že je chléb špatný.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Díky za tento úžasný nápad. Kalorické tabulky jsou přehledné a podávají obrovské množství informací. Nejvíce si cením toho, že jsem se naučila nikoliv dietě, nýbrž správnému...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...