slunečnicová kostka

Množství: X

Co je jídelníček
700 kJ Energie:
167,3 kcalKalorie:
1x 70g Jednotka:
Pečivo křehké a suchary Kategorie:
4,97 g Bílkoviny:
31,99 g Sacharidy:
2,52 g    Z toho cukry:
3,01 g Tuky:
1,82 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
4,55 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu slunečnicová kostka

Obsah potraviny:

základem slunečnicové kostky může být prakticky jakákoli mouka – vymletá i celozrnná. Pečivo by mělo být sypáno slunečnicovými semínky nebo obsahovat tato semínka alespoň v uvnitř. Většinou však jde jen o nevýznamné množství zrníček.

Vliv na zdraví:

pro zdraví dospělého člověka je nutný dostatečný příjem vlákniny (nejen), mezi jejíž zdroje patří i celozrnné pečivo. Pokud je tedy kostka z celozrnné mouky, pak jistě patří na racionální jídelníček.

Pečivo z bílé mouky obsahuje méně vitamínů, minerálních látek a vlákniny a je vhodné spíše pro menší děti, které nemají ještě dostatečně připravený zažívací trakt pro vysoký příjem vlákniny.

Praktické rady:

celozrnnou slunečnicovou kostku koupíte spíše v prodejnách se zdravou výživou (supermarkety zpravidla prodávají pečivo obarvované karamelem nebo jinou přísadou).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chci Vám moc poděkovat za tyto stránky, jsou úžasné, nemusím hledat žádné informace, všechno mám tady a konečně mě něco donutilo systematicky sledovat, co jím, moc díky.“ Lucie P.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...