selský jogurt bílý s kulturou BiFi Hollandia

Množství: X

Co je jídelníček
558 kJ Energie:
133,36 kcalKalorie:
1x 200g Jednotka:
Jogurty Kategorie:
Hollandia Značka:
7,4 g Bílkoviny:
9 g Sacharidy:
6,8 g    Z toho cukry:
7,6 g Tuky:
5,4 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
20 mg    Cholesterol:
0,240 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
250 mg Vápník:
35 GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu selský jogurt bílý s kulturou BiFi Hollandia

Obsah potraviny:

 Selský jogurt bílý se skládá z mléka, mléčné bílkoviny, kultury Bifidobacterium BB12 a Lactobacillus acidophilus. Obsahuje nejméně 3,5 % tuku.
Jogurt je dobrým zdrojem vápníku a vitamínu D. Má vysoký obsah bílkovin, jež jsou důležitou součástí zdravé výživy a je tak skvělé jídlo pro prodloužení doby sytosti. Mezi další látky patří fluor, fosfor a vitamín A nebo vitamíny ze skupiny B (B2, B9, B12). Hodné bakterie chrání střevo.

Vliv na zdraví:

   Vitamín D a vápník je důležitý pro udržování silných kostí a zdravých zubů. Bílkoviny poskytují tělu esenciální aminokyseliny potřebné k budování svalové hmoty a dalších struktur. Hodné bakterie mohou příznivě působit na zácpu, průjem, zánětlivé střevní nemoci nebo syndromy, infekci pylori, a dokonce na nesnášenlivost laktózy. Konzumace jogurtů je spojena se sníženým rizikem rakoviny tlustého střeva, protože konzumace této potraviny je prospěšná pro zlepšení imunitní odezvy.

Praktické rady:

Jogurt si můžete doma vyrobit sami. Potřebujeme k tomu čerstvé mléko a bakterie z ověřeného kvalitního jogurtu. Bakterie se pak pomnoží v mléce, které ohřejeme na 80 stupňů a poté zchladíme na 40.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Kalorické tabulky nelze jinak než pochválit. 9.4.2016 jsem začal hubnout z počáteční váhy 99 kg. Od začátku až do dnešního dne poctivě vyplňuji údaje a má to svůj efekt. Za prvé...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...