rýže parboiled v syrovém stavu

Množství: X

Co je jídelníček
1 034,61 kJ Energie:
247,27 kcalKalorie:
1x porce (70 g) Jednotka:
Rýže Kategorie:
syrové Stav:
5,11 g Bílkoviny:
53,9 g Sacharidy:
0,280 g    Z toho cukry:
0,910 g Tuky:
0,210 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,018 g Sůl:
1,33 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu rýže parboiled v syrovém stavu

Obsah potraviny:

rýže parboiled, je upravována způsobem, kdy se neloupaná zrnka máčí a zpracovávají vysokotlakou parou. Při procesu přecházejí vitamíny, minerální látky a další živiny ze slupky rýže, dovnitř do zrna. Zrnka se pak ještě oloupou a vyleští.

Z hlavních živin rýže obsahuje zejména sacharidy, dále jsou zastoupeny bílkoviny a velmi malé množství tuku. Co se vitamínů, minerálních látek a stopových prvků týče, najdeme v rýži především vitamíny skupiny B, draslík, hořčík, vápník, fosfor, zinek a další významné živiny.

Vliv na zdraví:

rýže je obilovina bohatá na slizotvorné substance, což má význam pro léčbu zažívacích potíží a střevních onemocnění (poruchy trávení, průjem, zácpa).

Pravidelná konzumace rýže, snižuje riziko vzniku nádorových onemocnění trávicího traktu.

Rýže neobsahuje cholesterol a nasycené mastné kyseliny a preventivně působí proti vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Jedná se o přirozeně bezlepkovou potravinu, a proto je vhodná také pro nemocné celiakií.

Praktické rady:

rýže parboiled je kyprá, sypká, nelepivá a nemá tendenci se rozvařit. Hodí se jako příloha nebo součást jídel, jako je rizoto (česká verze), džuveč, rýžový salát apod.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„227 dnů a úbytek na váze 11,9 kg. Děkuji za vynikající aplikaci všem lidem, kteří ji realizují. Moc dobrá práce. “ Jaroslav B.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...