rýže Parboiled Lagris vařená

Množství: X

Co je jídelníček
991,4 kJ Energie:
236,94 kcalKalorie:
1x 200g Jednotka:
Přílohy Kategorie:
Lagris Značka:
tepelně zpracované Stav:
5,68 g Bílkoviny:
52,4 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,480 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,820 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu rýže Parboiled Lagris vařená

Obsah potraviny:

 Rýže parboiled se vyrábí namáčením neloupaného zrna. Vysokotlakou parou přejdou vitamíny a minerály ze slupky dovnitř zrna a pak se zrno oloupe a vyleští. Neobsahuje téměř žádné tuk, má velmi nízký obsah cholesterolu a sodíku a je zdrojem rychlé energie. Mastných kyselin je jen malé množství, jsou nenasycené a mají velkou biologickou hodnotu. Sacharidy představují velkou část hmotnosti rýžového zrna. 

Vliv na zdraví:

 Rýže neobsahuje lepek, je vhodnou potravinou pro lidi s celiakií. Posiluje imunitní systém, pomáhá se zbavovat toxinů a působí na zdraví pokožky, vlasů a nehtů a zpomaluje proces stárnutí. Zlepšuje trávení a stabilizuje obsah cukru v krvi. Nenadýmá, proto je ideální při žaludeční a žlučníkové dietě. Rýžový odvar pomáhá při vysokých teplotách a zánětech, zmírňuje průjem i zácpu, léčí trávicí a střevní potíže. Je dobrou prevencí ledvinových kamenů. Pomáhá snižovat riziko rakoviny tlustého střeva, prsu a prostaty, snižuje krevní tlak a udržuje zdravé srdce.

Praktické rady:

 Parboiled rýže je kompromisem mezi rýží natural a bílou. Rychleji se uvaří, nelepí a je sypká. Jako příloha se hodí téměř ke všemu.
Nepleťte si rýži parboiled s rýží předvařenou, obsahuje méně živin.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, díky kalorickým tabulkám jsem již před půl rokem zhubla 15 kg a začla jsem se mnohem lépe orientovat v tom co je zdravé a co ne. A i nadále se mi hodí. patří Vám můj dík...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...