menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Rýže
keyboard_arrow_right
rýže bílá dlouhozrnná syrová

rýže bílá dlouhozrnná syrová

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energie 1 526 kJ
= 364 kcal
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 80 g
Tuky 0,66 g
Vláknina -
Energie {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energie 1 526 kJ
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 80 g
Tuky 0,66 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
7 g
Sacharidy
80 g
Cukry
-
Tuky
0,66 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
-
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
356 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Cholin Cholin
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Obsahuje minerální látky
Vápník Vápník
Fosfor Fosfor
Hořčík Hořčík
Selen Selen
Draslík Draslík
Železo Železo
Sodík Sodík
Mangan Mangan
Měď Měď
Zinek Zinek
Pozitivní vliv na zdraví
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Obsah potraviny

Obilka rýže obsahuje asi 8 - 12 % bílkovin, 68 - 72 % sacharidů a pouze 2,4 % tuků. Dále jsou v rýži zastoupeny vitamíny (zejména B1, B2 a B3), minerální látky (vápník, fosfor) a jiné, zdraví prospěšné složky.

Vliv na zdraví

Rýže je pro svůj obsah výživných látek vhodnou potravinou pro zdraví a měla by se na našem jídelníčku objevovat pravidelně. Rýže pomáhá regulovat obsah vody v organismu, čistí trávicí ústrojí a při pravidelné konzumaci pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Výhodou rýže je lehká stravitelnost a skutečnost, že neobsahuje lepek.

Praktické rady

Pokud držíte redukční dietu, vybírejte raději celozrnnou rýži (více vlákniny a výživných látek). Dlouhozrnná bílá rýže zůstává po uvaření sypká a má sušší konzistenci (což je dáno technologií zpracování). Dlouhozrnnou rýži lze servírovat jako klasickou přílohu, ale uplatní se také při zahušťování polévek, či omáček.

Nejhledanější v kategorii Rýže

Název Energie (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
543 0,03 0,28 0 add_circle Zapsat
1 482 0,07 0,8 0 0,04 add_circle Zapsat
472 0,03 0,25 0 0 add_circle Zapsat
883 0,04 0,39 0,04 0,01 add_circle Zapsat
1 465 0,05 0,81 0,01 0,01 add_circle Zapsat
358 0,02 0,25 0 0,01 add_circle Zapsat
581 0,03 0,3 0 0 add_circle Zapsat
575 0,03 0,26 0,02 0,02 add_circle Zapsat
1 490 0,09 0,79 0 0,01 add_circle Zapsat
1 545 0,07 0,78 0,01 0,01 add_circle Zapsat
376 0,02 0,2 0 0,01 add_circle Zapsat
1 558 0,07 0,8 0,02 0,02 add_circle Zapsat
1 478 0,08 0,79 0 0,02 add_circle Zapsat
1 478 0,07 0,79 0,01 0,02 add_circle Zapsat
1 574 0,08 0,79 0,03 add_circle Zapsat
510 0,03 0,26 0 0,01 add_circle Zapsat
1 478 0,08 0,78 0 0,01 add_circle Zapsat
507 0,04 0,25 0 0 add_circle Zapsat
1 461 0,07 0,78 0,01 0,01 add_circle Zapsat
605 0,03 0,34 0 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách