rozinky

Množství: X

Co je jídelníček
629,72 kJ Energie:
150,5 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Ovoce sušené Kategorie:
syrové Stav:
1,325 g Bílkoviny:
35,66 g Sacharidy:
30,85 g    Z toho cukry:
0,320 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,052 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
4,85 g Vláknina:
9,96 g Voda:
28,3 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu rozinky

Obsah potraviny:

rozinky jsou sušené kuličky hroznového vína.

Některé produkty jsou ošetřeny oxidem siřičitým a rostlinným olejem.

Rozinky obsahují asi 70 % přírodního cukru (zejména ve formě glukózy a fruktózy), ale najdeme zde i rozpustnou a nerozpustnou vlákninu, antioxidanty, vitamíny skupiny B, vápník, železo, draslík či zinek.


Vliv na zdraví:

díky obsahu antioxidantů pomáhá konzumace rozinek chránit tělo před působením volných radikálů, které jsou pro tělo škodlivé.

Rozinky mohou pomoci doplnit energii v situacích, kdy máme problém s hypoglykémií (nízká hladina krevního cukru).

Rozinky bez obsahu přídatných látek lze zařadit v rámci racionálního stravování.


Praktické rady:

vybírejte mezi produkty bez obsahu rostlinného oleje a siřičitanů!

Rozinky lze mlsat samotně nebo je přidávat do různých cereálních kaší, ovesných vloček, müsli tyčinek, nákypů, bábovek, závinů, vánoček, případně i do omáček a rybíchl či masových jídel.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, dneska je to přesně 1 rok co jsem s vaší aplikací začala upravovat svůj jídelníček. Zhubla jsem ve 47 letech na svoji ideální váhu naprosto bez problémů celkem 14 kilo,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...