rohlík tmavý

Množství: X

Co je jídelníček
546,5 kJ Energie:
130,61 kcalKalorie:
1x kus (60 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
5,075 g Bílkoviny:
27,15 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1,65 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,26 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu rohlík tmavý

Obsah potraviny:

Tmavé pečivo má vysoký obsah vlákniny. Jsou v něm zastoupeny i esenciální mastné kyseliny, vitamíny a minerální látky. Vyrábí se v zásadě z celozrnné mouky.

Vliv na zdraví:

Díky glykemicému indexu zajišťuje vyrovnanost cukru v krvi. Díky obsahu vlákniny zasytí na delší dobu, než bílé pečivo a napomáhá lepší peristaltice střev a trávení.

Praktické rady:

Důležité je, pečlivě tmavé pečivo vybrat. Často se setkáme s obarveným pečivem karamelem, nebo potravinářským barvivem.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Vaše práce, v podobě těchto kalorických tabulek, je úžasná a zasluhuje co nejvyšší uznání. Je to prostě bomba. Bez hladovění jsme, od února do dnešního dne, shodili já 16 kg a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...