ředkvičky

Množství: X

Co je jídelníček
88,78 kJ Energie:
21,22 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
syrové Stav:
1,09 g Bílkoviny:
3,91 g Sacharidy:
2,31 g    Z toho cukry:
0,140 g Tuky:
0,033 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,017 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,055 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,5 g Vláknina:
94,4 g Voda:
40,429 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu ředkvičky

Obsah potraviny:

Obsahuje zejména vitamíny C a B, kyselinu listovou, bílkoviny, vápník a vlákninu. Dále železo, fosfor a draslík.


Vliv na zdraví:

Působí ve střevech proti nadýmání, také proti střevním a žaludečním potížím. Posilují imunitu a uvolňují hleny při vykašlávání.


Praktické rady:

Konzumovat by se měli co nejrychleji. Po nakrájení ztrácejí své vitamíny a minerály.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji za kvalitní stránky, shodila jsem díky tomu 26 kilo, ale bohužel přes zimu zase nabrala 8, tak teď to zase s vaší pomocí shazuji to půjde tak díky i když mám už přes 60 jde to“ Marie

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...