REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Uzené tofu se žampiony, bramborem a brokolicí.
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 90 x 1 g | |
| 2 x porce (150 g) | |
| 250 x 1 g | |
| 250 g | |
| 20 ml | |
| 2 x 10 ml |
Postup přípravy receptu
1
Brambory uvaříme v osolené vodě doměkka.
2
Žampiony oloupeme a orestujeme na oliv. oleji, přidáme pokrájené tofu a podlijeme sojovou omáčkou, restujeme dozlatova.
3
Brokolici přivedeme k varu v osolené vodě a ihned scedíme.
4
Na talíř dáme brambory, brokolici a směs tofu a žampionů, ozdobíme polníčkem.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 662 kcal |
| Bílkoviny | 31 g |
| Sacharidy | 76 g |
| Cukry | 30 g |
| Tuky | 27 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 4 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0 g |
| Polynenasycené | 0,08 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 18 g |
| Sůl | 6 g |
| Voda | 448 g |
| Vápník | 562 mg |
| PHE | 1 453 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
