REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Tvarohový zebra koláč bez cukru
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
8 porcí
| 230 x 1 g | |
| 250 x 1 g | |
| balení (120 g) | |
| 2 x velký kus (65 g) | |
| 25 x 1 g | |
| balení (37 g) | |
| 85 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Oba tvarohy zpracujeme tyčovým mixérem, přidáme 4 lžíce bílého jogurtu a vanilkový pudink. Když máme hmotu dobře vyšlehanou, postupně přidáme vajíčka velikosti L (pokud máme jen malá zvýšíme počet ks na 3), důkladně vmícháme. Měla by vzniknout tekutá ale ne úplně řídká hmota.
2
Výslednou hmotu rozdělíme na 2 části (jednu větší, druhou menší) a do menší přidáme cca 2 lžíce kakaa. Připravíme si formu, do které budeme hmotu přelévat (ideálně kulatá cca 18 cm v průměru), pokud nechceme vysypávat moukou, použijeme pečící papír. Těsta vrstvíme po troškách jedno do druhého, začínáme světlým (tím kterého jsme udělali víc. Na vrch můžeme přidat ovoce (např. borůvky).
3
Pečeme v předehřáté troubě (na 175° cca 50 minut, dle síly trouby v průběhu snížíme teplotu. Upečený koláč necháme vychladnout v lednici.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 870 kcal |
| Bílkoviny | 95 g |
| Sacharidy | 64 g |
| Cukry | 30 g |
| Tuky | 23 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 10 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 5 g |
| Polynenasycené | 2 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Vláknina | 9 g |
| Sůl | 0,82 g |
| Voda | 89 g |
| Vápník | 522 mg |
| PHE | 4 772 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Avokádové lívanečky
Batátové brownies
Mrkvová roláda s tvarohem a borůvkami
Mugcake vanilka
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
