REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Těstoviny s krevetami a lososem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
4 porce
| 200 x 1 g | |
| 300 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 30 x 1 ml | |
| 30 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 6 x porce (3 g) | |
| 100 x 1 g | |
| špetka (2 g) | |
| porce (2 g) | |
| porce (3 g) | |
| 60 x 1 g | |
| 0,5 x kus (50 g) | |
| 100 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| lžička (5 g) | |
| 400 x 1 g | |
| 2 x 10 ml |
Postup přípravy receptu
1
Cibuli nakrájíme na hrubé kostky, zelí pekingské i čínské (případně i čerstvý špenát) nakrájíme na čtverečky a limetku na drobné kousky (cibuli, zelí a citrusy odložíme v miskách zvlášť).
2
Sušená rajčata v misce zalijeme horkou vodou tak aby hladina vody a rajčat byly v jedné rovině.
3
Filet lososa nakrájíme na kostky a krevety oloupeme.
4
Na 15g husího (kachního) sádla a 15ml olivového oleje osmažíme kostky lososa. Lososa nesmažíme dlouho aby nebyl vysušený. Osmažené kostky vyjmeme z oleje a odložíme stranou.
5
Na stejném tuku lehce osmahneme cibuli (do změknutí, okraje zbarvené do světle hněda), přidáme obě zelí a špenát a necháme podusit do měkka. Zeleninu dochutíme 2 lžícemi kvalitní sójové omáčky.
6
Uvaříme těstoviny.
7
Opět na 15g husího (kachního) sádla a 15ml olivového oleje krátce osmahneme krevetky do růžova, přidáme česnek, který necháme krátce rozvolnit, přidáme nakrájenou limetku, citronovou kůru a namočená sušená rajčata, pepř a oregano (můžeme přidat olivy - na ty jsem zapomněl).
8
Do pánve s krevetami přidáme těstoviny, promícháme, přidáme zeleninu, promícháme a nakonec přidáme lososa a opět promícháme. Jídlo necháme jen rovnoměrně prohřát a hned podáváme posypané parmazánem.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 3 185 kcal |
| Bílkoviny | 192 g |
| Sacharidy | 315 g |
| Cukry | 27 g |
| Tuky | 118 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 33 g |
| Trans mastné kyseliny | 2 g |
| Mononenasycené | 38 g |
| Polynenasycené | 8 g |
| Cholesterol | 481 mg |
| Vláknina | 25 g |
| Sůl | 8 g |
| Voda | 389 g |
| Vápník | 935 mg |
| PHE | 6 744 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Nudle se zelím a slaninou
Rajčatová omáčka s krevetami
Těstovinový salát s kozím sýrem a kuřecím masem
Houbová omáčka VEGAN @frolibek
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
