šunkofleky
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
300 x 1 g
4 x kus (55 g)
3 x balení (100 g)
2 x pevný podíl (125 g)
lžíce (10 ml)
75 x 1 g
100 ml
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Rozehřejeme troubu na 190-195°C.
2
Uvaříme těstoviny podle návodu na obalu.
3
Mezi tím si nachystáme pánev, kde si rozehřejeme olivový olej. V moment kdy je olej rozpálený dáme do pánve nakrájenou cibuli a tu restujeme 2-3 minuty.
4
Nakrájíme si šunku na čtverečky, ty přidáme k cibuli a restujeme další 3 minuty.
5
Scedíme uvařené těstoviny, dáme do zapékací nádoby a k těstovinám přidáme i směs z pánve.
6
Následně rozšleháme vejce s trochou mléka, vlejeme na těstoviny do misky a promícháme.
7
Nakonec na těstoviny nakrájíme tenká kolečka mozzarelly tak, aby pokrývala celý povrch.
8
Pečeme 15-17 minut.
Příprava 30 minut
{{data.energy}}2 282 kcal
Také {{data.energyAlt}}9 557 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}170 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}248 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 27 g
{{data.fat}}64 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 28 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0,6 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 16 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 5 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 1 173 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 12 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 7 g
Voda
{{data.water}} 154 g
Vápník
{{data.calcium}} 309 mg
PHE
{{data.phe}} 8 504 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Nudle se zelím a slaninou
Zapečené těstoviny s ricottou a mozzarelou
Těstovinový salát s kozím sýrem a kuřecím masem
Těstovinový salát s mozzarellou a sušenou šunkou
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.