REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Šťavnatý švestkový koláč
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
8 porcí
| 180 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| 5 x 1 ml | |
| 10 x 1 g | |
| 3 x kus (55 g) | |
| velký kus (180 g) | |
| 2 x 175 g | |
| 80 x 1 g | |
| 500 x 1 g | |
| 5 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
150g ovesných vloček umixujeme na mouku, zbytek, 30 g, vsypeme do mouky, abychom zachovali alespoň trošku zrnitou strukturu.
2
Přidáme kokosový cukr, nastrouhanou mrkev a jablka. Mrkev je důležitá, propůjčí koláči krásnou oranžovou barvu.
3
Dále pak vejce, skořici, vinný kámen/kypřící prášek bez fosfátů (1 lžička) a moc důležité, šťávu, která zbude po rozmrazení švestek. Bude jí hodně a určitě ji nevylévejte.
4
Formu vymažeme kokosovým olejem a vysypeme ji ovesnými vločkami.
5
Těsto umístíme do formy. Koláč poklademe švestkami a pečeme zhruba 50 minut na 180 °C.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 2 032 kcal |
| Bílkoviny | 54 g |
| Sacharidy | 363 g |
| Cukry | 179 g |
| Tuky | 41 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 14 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 14 g |
| Polynenasycené | 9 g |
| Cholesterol | 711 mg |
| Vláknina | 47 g |
| Sůl | 1 g |
| Voda | 968 g |
| Vápník | 378 mg |
| PHE | 2 705 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Avokádové lívanečky
Koláč s tvarohem a jablky na listovém těstě
Strouhaná buchta s ovocem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
