REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
špenát
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 0 x 1 g | |
| porce (200 g) | |
| velká porce (20 g) | |
| 20 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| malá sklenice (200 ml) | |
| malý kus (50 g) | |
| 100 g | |
| 3 g | |
| sklenice (250 ml) | |
| 2 x porce (3 g) |
Postup přípravy receptu
1
V hrnci rozpustime maslo, pridame mouku a udelame jisku. Pridame horkou vodu a špenat. Michame dokud se špenát nerozpustí.
2
Pote pripademe lisovany cesnek, vegeru, pepr a sul. Rozkvedlame vajicka v mleku a pridame ke spenatu.
3
V pripade potreby zahustime. Podavame s bramborem a vajickem.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 500 kcal |
| Bílkoviny | 24 g |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry | 10 g |
| Tuky | 27 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 13 g |
| Trans mastné kyseliny | 0,55 g |
| Mononenasycené | 8 g |
| Polynenasycené | 2 g |
| Cholesterol | 264 mg |
| Vláknina | 7 g |
| Sůl | 97 g |
| Voda | 479 g |
| Vápník | 482 mg |
| PHE | 1 175 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
