REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Pohankový kuba s tofu
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 3 x malá porce (100 g) | |
| 2 x porce (100 g) | |
| 100 g | |
| 5 g | |
| 5 x 1 g | |
| 100 g | |
| 20 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Uvaříme pohanku do měkka a slijeme
2
Cibuli nakrájíme na kostičky a osmahneme na sádle do zlatova
3
Žampiony nakrájíme na kostky a přidáme k cibuli a dusíme
4
Tofu nakrájíme na kostky a přídáme ke směsi na pánvi
5
Okořeníme majoránkou a solí dle chuti
6
Přidáme pohanku a dobře promícháme
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 696 kcal |
| Bílkoviny | 36 g |
| Sacharidy | 81 g |
| Cukry | 8 g |
| Tuky | 27 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 9 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0 g |
| Polynenasycené | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 15 g |
| Sůl | 5 g |
| Voda | 0,55 g |
| Vápník | 102 mg |
| PHE | 1 783 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Kakaové knedlíčky
Maruščina proteinová kaše
Tempeh s mraženou zeleninou
pšenice se zeleninou a kuřetem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
