Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
4 x velká porce (200 g)
5 x kus (100 g)
4 x malá porce (100 g)
10 x 1 g
10 x 1 g
velká porce (20 ml)
150 x 1 g
3 x porce (3 g)
60 x 1 ml
porce (10 g)
špetka (2 g)
porce (2 g)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Brambory si uvařte ve slupce.
2
V pánvi si rozpusťte máslo a nechte na něm opéct na plátky pokrájený česnek.
3
Přidejte vývar a nechte projít varem.
4
Vhoďte posekaný rozmarýn a tymián.
5
Rybu omyjte a osušte, vložte do pekáčku a přelejte máslovou směsí.
6
Přidejte pokrájená rajčata, osolte a opepřete a dejte péct na cca 30 minut do trouby předehřáté na 180°C.
7
Podávejte s brambory s posekanou pažitkou a zakápnuté citronem.
Receptů s kapřím masem není nikdy dost. Protože tahle ryba, to je zkrátka česká tradice. Nezapomínejte, že si kapra můžete dopřát kdykoliv v roce, nejen na Vánoce, kdy si z něj nejspíše připravujete řízky a polévku. Kapří maso je nejen dobré, ale také plné omega-3 mastných kyselin, za které vám poděkuje především vaše srdce. A navíc vám poměrně brzy slehne, protože maso z kapra obsahuje lehce stravitelné bílkoviny.
{{data.energy}}2 587 kcal
Také {{data.energyAlt}}10 831 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}156 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}108 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 16 g
{{data.fat}}167 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 80 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 4 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 58 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 17 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 944 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 15 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 2 g
Voda
{{data.water}} 1 201 g
Vápník
{{data.calcium}} 459 mg
PHE
{{data.phe}} 7 722 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Grilovaný losos na medu
salát s čočkou, hořčičnou zálivkou a sumečkem
Grilovaný losos s brokolicovou rýží
Pečený pstruh s čočkovým ragú
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.