Nízkosacharidový makový koláč

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
edit
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
close
porce % 1 g
edit Zapsat do jídelníčku
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Do misky nalijeme vlažné mléko, rozdrobíme do něj droždí a necháme 10min vzejít kvásek.
2
Do mísy vedle smíchejte mouku, 100g erythritolu, 1 vanilkový cukr, sůl a citronovou kůru. Promíchejte a přidejte rozpuštěné máslo, žloutek a kvásek. Použijeme robot s hákem na hnětení těsta a na mírnou rychlost směs hněteme.Vznikne hladké těsto, které nakonec vždy ještě lehce prohnětu rukama.
3
Udělám z něj kouli, vložím do misky lehce vyprášené hladkou moukou a nechám 1 hodinu kynout. Pozor, protože je v těstu jen poloviční dávka mouky zbytek tvoří sojový protein, těsto nevzejde tak, jak je běžné. Přesto je nutné ho hodinu nechat v klidu. (Když necháte déle, nepřekyne a je to jen k dobru.)
4
Vykynuté těsto rozdělte na dílky a udělejte z nich kuličky. Ideálně doporučuji 12 dílků. Kuličky vyložte na plech a nechte kynout dalších 40 minut. Zatímco budou kuličky kynout na plechu, udělejt náplň. Mletý mák smíchejte s 230ml mléka, se 100g erythritolu, promíchejte a na mírném ohni přiveďte k varu. Míchejte a povařte 10 minut. Vmíchejte do směsi švěstková povidla, skořici, tuzemák a vanilku. Pořádně promíchejte a nechejte vychladnout.
5
Po 40 minutách vezměte ploché dno sklenice a do kuliček tlačte tak, že vzniknou koláčky s okrajem. Okraj by měl být cca 0,5 cm silný. Zapněte si troubu, aby se rozheřála na 170 stupňů a pak směsí naplňte připravené koláčky. Nakonec rozšlehejte vejce ve sklenici a potřete jím okraje koláčů.
6
Pečte v troubě podle typu trouby, většinou v rozpětí 10 až 25 minut. V každém případě barva koláčků by měla být do zlatova a je třeba pečení velmi hlídat.
7
Pozor, až koláče vystydnou, velice snadno tvrdnou, proto je třeba je chránit proti ztvrdnutí a nenechat je ležet jen tak na míse nebo na talíři.
{{data.energy}}2 474 kcal
Také {{data.energyAlt}}10 360 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bílkoviny
{{data.protein}}176 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.carbohydrate}}140 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 40,1 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.fat}}115 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 34,7 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 1,4 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 26 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 39,6 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 124 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 43,8 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0,67 g
Vápník
{{data.calcium}} 2 534 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 325 g
PHE
{{data.phe}} 8 794 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
cm
Hmotnost
kg
Míra denní aktivity
Dle vyplněných aktivit Sedavý Lehce aktivní Středně aktivní Velmi aktivní Extrémně aktivní
Ulož svůj profil pro 250 000 potravin
keyboard_arrow_left
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
kg
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
mail
Registrace přes e-mail
Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl
keyboard_arrow_left
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Registruj se
keyboard_arrow_left
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Přihlásit
keyboard_arrow_left
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Přihlásit
Zapomenuté heslo?
keyboard_arrow_left
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Odeslat
keyboard_arrow_left
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Přihlásit
Podobné recepty
Avokádové lívanečky
fiber_manual_record Energetická hodnota : 660 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 13,6 g
fiber_manual_record Sacharidy : 26,6 g
fiber_manual_record Tuky : 53,5 g
fiber_manual_record Vláknina : 11,1 g
Batátové brownies
fiber_manual_record Energetická hodnota : 414 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 12,1 g
fiber_manual_record Sacharidy : 79,3 g
fiber_manual_record Tuky : 5,7 g
fiber_manual_record Vláknina : 15,6 g
Mrkvová roláda s tvarohem a borůvkami
fiber_manual_record Energetická hodnota : 1 120 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 84,6 g
fiber_manual_record Sacharidy : 193 g
fiber_manual_record Tuky : 44,2 g
fiber_manual_record Vláknina : 31,9 g
Mugcake vanilka
fiber_manual_record Energetická hodnota : 383 kcal
fiber_manual_record Bílkoviny : 11,5 g
fiber_manual_record Sacharidy : 6,6 g
fiber_manual_record Tuky : 32,9 g
fiber_manual_record Vláknina : 4,9 g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Začít dnes
Dostupnost:  Web iOS  Android
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Stáhněte si aplikaci
App
Dine4Fit
Kalorické Tabulky
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Stáhněte si aplikaci
App
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnocení