REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
20 porcí
| 2 x kus (90 g) | |
| 2 x kus (55 g) | |
| porce (30 g) | |
| velká porce (50 g) | |
| 120 x 1 ml | |
| 30 x 1 g | |
| 5 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Banány v misce rozmačkáme pomocí vidličky na pyré.
2
Následně k banánům přidáme všechny mokré ingredience, zamícháme a na závěr přidáme i všechny sypké suroviny. Mělo by nám vzniknout tužší těsto.
3
Těsto dávkujeme pomocí lžíce na plech vystlaný pečicím papírem do tvaru cookies.
4
Cookies pečeme 15-20 minut při 170 stupních dozlatova.
Vmíchejte do těsta i kousky tmavé čokolády a připravte si jednoduché domácí zdravé banánové cookies. Pokud tyto cookies připravujete pro své děti, pak doporučuji vynechat proteinový prášek, ten se totiž dětem nedoporučuje, poněvadž potřebují nižší dávku bílkovin, kterou snadno získají ze zdravé a vyvážené stravy. V tomto případě lze protein nahradit i 30 g pudinkového prášku.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 798 kcal |
| Bílkoviny | 55 g |
| Sacharidy | 90 g |
| Cukry | 47 g |
| Tuky | 23 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 11 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 6 g |
| Polynenasycené | 3 g |
| Cholesterol | 474 mg |
| Vláknina | 8 g |
| Sůl | 2 g |
| Voda | 138 g |
| Vápník | 110 mg |
| PHE | 2 743 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
placičky z mozzarelly
Avokádové lívanečky
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sledujte nás
