REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Kuskus se zeleninou a kuřecím masem na medu
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
4 porce
| 300 x 1 g | |
| balení (300 g) | |
| porce (150 g) | |
| 400 x 1 g | |
| 3 x 15 ml | |
| 2 x 3 g | |
| 2 x 20 ml | |
| 3 x porce (3 g) | |
| 50 x 1 ml | |
| 5 g | |
| 10 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Kuskus zalijeme vroucí vodou, osolíme a přidáme řepkový olej a promícháme.
2
Zeleninu uvaříme v páře a přimícháme ke kuskusu.
3
Kuřecí prsa nakrájíme na malé kousky, pórek si pokrájíme na kolečka.
4
Smícháme vodu,1 lžíci oleje, med, sojovou omáčku, kari a prolisovaný česnek, sůl a pepř dle chuti. Nalijeme na pokrájené maso a promícháme.
5
Necháme cca 1 hod. odležet v lednici.Pak na pánev dáme zbylý olej a maso na něm orestujeme do měkka, pak přidáme pórek a už jen lehce obděláme a odstavíme.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 2 370 kcal |
| Bílkoviny | 140 g |
| Sacharidy | 247 g |
| Cukry | 37 g |
| Tuky | 75 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 21 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 6 g |
| Polynenasycené | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 37 g |
| Sůl | 12 g |
| Voda | 194 g |
| Vápník | 128 mg |
| PHE | 7 011 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
placičky z mozzarelly
Krkonošská kuřecí játra
Kuřecí maso v mandlovém těstíčku
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
