REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Jabkoun
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingredience
9 porcí
| 360 x 1 g | |
| kus (55 g) | |
| 30 x 1 g | |
| 25 x 1 g | |
| 4 x 1 g | |
| 220 x 1 g | |
| 6 x 0.2g (0,2 g) | |
| 4 x 1 g | |
| 2 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 50 x 1 ml | |
| 12 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| 265 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Těsto : smíchat vejce ,15 g proteinu, 150 g řeckého jogurtu,25 g vloček a kypřící prášek.
2
Do vhodné nádoby vyložené pečícím papírem na dno rozprostřít těsto dát péct do předehřáté trouby cca 175°C 20 min.
3
Jablka nakrájet na drobno podlít vodou 150ml (dle suchosti jablek) přidat koření sladidlo a chvilku podusit do měkka. V troše vody rozmíchat škrob se zbytkem proteinu a přidat k jablkům chvilku povařit. Nechat lehce ochladit.
4
Na těsto rozprostřít jablkový pudink a dát zcela vychladit. Poté natřít zbylým jogurtem a ozdobit vlašskými ořechy.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 4 112 kJ |
| Bílkoviny | 70 g |
| Sacharidy | 111 g |
| Cukry | 68 g |
| Tuky | 27 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 6 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 2 g |
| Polynenasycené | 1 g |
| Cholesterol | 237 mg |
| Vláknina | 19 g |
| Sůl | 4 g |
| Voda | 307 g |
| Vápník | 514 mg |
| PHE | 3 487 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Avokádové lívanečky
Žitný sendvič s mozzarellou v křenovém těstíčku
Tuňáková pomazánka z Flora Gold a měkkého sýru dochucená jarní cibulkou a vejcem, podávaná s tmavým pečivem
Kakaový dort bezlepkový
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
