Premium 
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
lžička (5 g)
lžička (10 g)
0,5 x lžička (4 ml)
2 x kus (50 g)
balení (250 g)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Tvaroh rozmícháme se sladidlem podle chuti a vanilkovým extraktem. Krém naservírujeme do misky.
2
Povrch tvarohového krému poklademe kiwi nakrájeným na malé kousky a na závěr ho posypeme mákem.
3
Podle chuti přidáme i kešu ořechy.
Tento zdravý a fit tvarohový krém si můžete připravit a podávat na různé způsoby. Do tvarohu si můžete přimíchat i proteinový prášek, zvýšit tak obsah bílkovin i zároveň ochutit o vámi zvolenou příchuť proteinu (doporučuji kakao, kokos nebo vanilku). Pokud použijete proteinový prášek, tak je možné zcela vynechat sladidlo. Na posypání lze použít jakékoli oblíbené ovoce (lesní směs, bobulovité ovoce, banány, broskve), kokos, ořechy nebo i směs sušeného ovoce. Možností je nespočetně, najdětete si svou ideální kombinaci. Takováto fit snídaně s tvarohem nikdy neomrzí.
{{data.energy}}302 kcal
Také {{data.energyAlt}}1 263 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}32 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}31 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 21 g
{{data.fat}}6 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 0,95 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0,75 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 2 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 5 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0,26 g
Voda
{{data.water}} 84 g
Vápník
{{data.calcium}} 403 mg
PHE
{{data.phe}} 1 625 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
placičky z mozzarelly
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Avokádové lívanečky
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.