Dýňové řezy se třemi druhy krémů AKTIN
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
320 x 1 g
2 x 250 g
10 x 1 g
60 x 1 g
porce (30 g)
170 x 1 g
30 x 1 g
2 x porce (10 g)
porce (2 g)
300 ml
20 x 1 ml
100 ml
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Korpus: Smícháme ovesné vločky, protein, 1 čajovou lžičku skořice 30g nasekaných vlašských ořechů, 20g kokosového roztopeného oleje, pár kapek stévie a 100ml vody. Vytvoříme těsto, které natlačíme na dno formy vyložené pečícím papírem. Pečeme cca 10-15 minut na 170 stupňů.
2
Krém 1: Uvaříme si 40g pudinku s mlékem podle návodu a sladíme stévií.
3
Krém 2: Upečenou dýni rozmixujeme v hladké pyré, které přelijeme do hrnce a vaříme na mírném plamenu. 20g pudinkového prášku rozmícháme ve 100ml. mléka Jakmile začne pyré mírně vřít, stáhneme plamen, přilijeme směs pudinku a mícháme do zhoustnutí. Dochutíme stévií, skořicí a muškátovým oříškem.
4
Krém 3: Tvaroh vyšleháme společně se stévií a dáme chladit do lednice.
5
Jakmile jsou všechny složky vychladlé, můžeme začít s vrstvením. Vršek posypeme nasekanými ořechy a dáme chladit do lednice přes noc.
1 hodina
{{data.energy}}2 264 kcal
Také {{data.energyAlt}}9 478 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}92 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}220 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 76 g
{{data.fat}}94 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 39 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 20 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 23 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0,01 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 33 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0,56 g
Voda
{{data.water}} 390 g
Vápník
{{data.calcium}} 615 mg
PHE
{{data.phe}} 4 620 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
placičky z mozzarelly
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.